お風呂の豆知識をご紹介　｜海老名・綾瀬・座間・大和でリフォーム

2026.3.7

お風呂の豆知識をご紹介　｜海老名・綾瀬・座間・大和でリフォーム

皆さん、こんにちは。リフォーム＆増改築専門店秀建海老名西口店です。

お風呂は、一日の疲れを癒し、心と体をリセットしてくれる大切な時間です。
一方で、入り方を間違えると体に負担がかかり、思わぬ事故や体調不良につながることもあります。今回は、今日からすぐに意識したい「お風呂の豆知識」を5つご紹介します。

ご家族みなさんで、ぜひ共有してください。

お風呂に入る上で気を付けて頂きたい５つのこと。

１．お風呂の温度差に注意！

脱衣場・浴室・浴槽に入ったときの温度差で血圧の変動が大きくなります。
この急激な血圧変動は、立ちくらみ、めまい、心臓や血管への負担などを引き起こす原因になります。

対策のポイント
・浴室や脱衣場を暖めておく。
・かけ湯などをして、体をならしてからゆっくり浴槽に入る。
・お湯の温度は38～40℃を目安に。少しぬるいかな？と感じるくらいが体には優しい温度です。

２．お酒を飲んだ後にお風呂に入るのは注意！

アルコールには血管を広げる作用があり、入浴による温熱効果が加わることで、血圧の急低下、意識障害、湯船での事故を引き起こしかねないです！
お酒を飲んだ後の入浴は避けましょう。

３．一番風呂に入るのは、注意！

沸かしたばかりの「１番風呂」は気持ちがいいですが、実は注意点もあります。

水道水には雑菌の繁殖を防ぐために消毒用の塩素が含まれています。これにより肌のピリピリ感が発生します。乾燥肌や敏感肌の方、小さなお子様、高齢の方は影響を受けやすい傾向があるので、お湯がまろやかになった「２番風呂」をおすすめします。

「１番風呂」対策のポイント
・入浴前にシャワーで一度お湯をかき混ぜる
・ふたを開けて5～10分ほど置く
・一番風呂はぬるめ（38～39℃）にする

塩素は暖かいお湯で影響が出やすいので、ここでもぬるめのお湯が対策になります。

４．食前後にお風呂に入るのは注意！

身体があたたまり、血液が皮膚に回ることで胃腸の働きがにぶくなり、食前は消化不良、食後は胃もたれや腹痛の原因になりやすい。
食前なら３０分以上前に、食後なら１時間程度あけるようにしましょう。

５．お風呂の後は、水分補給と保湿を忘れないこと

入浴の後には、水分補給が必要です。お水やスポーツドリンクなどがおすすめです。また、体を洗ったり、入浴の後は肌の「皮脂膜」が取れた状態になります。
入浴後は、しっかり水分をふき取り、早めの保湿ケアを行うことで、肌トラブルを防ぐクトができます。

毎日の「当たり前」を見直すことが、暮らしの安心につながります

お風呂は毎日の習慣だからこそ、つい「いつも通り」で済ませがちです。しかし、ちょっとした意識や工夫で、安全性や快適さは大きく変わります。

私たち秀建は、神奈川県央・湘南エリアを中心に、住まいに関するご相談を幅広くお受けしている会社です。リフォームのご相談はもちろん、
「住まいの中で気になること」「暮らしの中のちょっとした不安」そんなお声にも、地域密着で向き合ってきました。これからも、住まいと暮らしに役立つ情報を発信しながら、安心して毎日を過ごせる住環境づくりをお手伝いしてまいります。

お風呂の時間が、より心地よく、安心できるひとときになりますように。